Организм — в тонусе, настроение — в плюсе

Известно, что двигательная активность в любом возрасте придаёт жизненных сил и укрепляет иммунитет. Представители старшего поколения, посещающие кружок «Грация» в многопрофильном центре «Содействие», начали смело осваивать ритмопластику.

Современное фитнес-направление помогает вести здоровый и активный образ жизни. Как утверждают организаторы, регулярные занятия при правильной постановке дыхания и грамотном подходе творят чудеса. Ритмопластика подходит людям, страдающим избыточным весом, имеющим нарушения опорно-двигательного аппарата. Большинство заболеваний связаны с проблемами позвоночника, поэтому современному человеку необходимо развивать гибкость.

Молодой инструктор кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике Кристина Александрова показывала дамам упражнения для разных групп мышц. Сложно было назвать улыбающихся энергичных спортсменок бабушками или пенсионерками: участницы мастер-класса с энтузиазмом делали растяжку, выполняли наклоны, прыжки и приседания под бодрую музыку.

В течение часа посильная нагрузка чередовалась с отдыхом и расслаблением. А затем спокойную музыку вновь сменяли зажигательные мелодии. Сочетание физических упражнений с танцевальными движениями пришлось по душе ученицам школы третьего возраста. «Движение — это жизнь, — с улыбкой отметила одна из активисток Ксения Плеханова. — Мы на своём примере показываем, что это именно так! Астраханские пенсионеры, присоединяйтесь к нам, живите активно!»

В кружок «Грация» приглашаются представители уважаемого поколения, желающие повысить жизненный тонус. Занятия бесплатные.

Обращаться в Многопрофильный социальный центр по адресу: г. Астрахань, ул. Валерии Барсовой, 2а, тел.: 8 (8512) 49-68-35, 47-88-20.