Студентам рассказали о здоровом образе жизни
«Береги здоровье смолоду!» – гласит пословица, и в наши дни она звучит актуально. Зачастую современные подростки ведут малоподвижный образ жизни, неправильно питаются и подвержены вредным привычкам, чем наносят непоправимый вред своему организму. С этим решил бороться центр «Содействие», подготовив для студентов Астраханского колледжа арт-фэшн индустрии беседу «Сокровище, которое всегда с тобой».
Ведущая мероприятия, специалист отдела постинтернатного сопровождения Ольга Пермякова, спросила ребят, что означает для них понятие «здоровье». По мнению собравшихся, это не только отсутствие болезней и вредных привычек, но и способность долго быть в хорошем настроении и сохранять работоспособность. Спикер подчеркнула, что каждый несёт ответственность за благополучное состояние своего организма, и студенты с ней согласились.
Слушателям был продемонстрирован мультфильм о человеке, который довёл себя до серьёзных проблем со здоровьем (ожирения, болезней лёгких и сердца), куря и неправильно питаясь. Ребят впечатлил видеоролик, и они предположили, что персонаж вряд ли так пострадал, если бы вовремя отказался от вредных привычек. Затем Ольга Пермякова попросила студентов описать полностью здорового человека из их окружения. Участники беседы с сожалением отметили, что таких сложно найти. Специалист привела в пример аксакалов, живущих в горах Кавказа и перешагнувших столетний рубеж.
Ребятам предложили придумать десять заповедей здорового человека. Собравшиеся сошлись во мнениях: нужно отказаться от никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостей, заниматься спортом, следовать правилам гигиены. Ведущая также добавила, что в список стоит включить закаливание, соблюдение режима сна, улучшение интеллектуального и духовного самочувствия.
Специалист попросила участников составить два распорядка дня – свой и тот, что должен быть у здорового человека. По словам студентов, для хорошего самочувствия необходимо больше двигаться и гулять на свежем воздухе, что, к сожалению, они не всегда делают.
По итогам встречи ребята сделали выводы, что тот, кто ведёт здоровый образ жизни, не только обезопасит себя от хронических заболеваний, но и передаст хорошие гены последующим поколениям. А значит, забота о своём самочувствии – гарант благополучного будущего.
