Астраханские пенсионеры учились управлять своим настроением

Сегодня в рамках начавшейся Недели психологии для активистов школы третьего возраста Многопрофильного социального центра «Содействие» прошло несколько медико-психологических мероприятий. Утро началось с акции «Радуга настроения».

Все пришедшие смогли рассказать о своём эмоциональном состоянии с помощью сердца, составленного из цветных фрагментов. Психолог Центра Ольга Камалетдинова прокомментировала выбор клиентов: «Те, кто находится в состоянии безмятежности, выбирают голубой или зелёный; активные и позитивные – красный, жёлтый или оранжевый». На следующем этапе пенсионеров ждал «психологический забор», на котором они написали о своих проблемах, оставили добрые пожелания.

В актовом зале для активистов прочитали лекцию о сохранении психического здоровья, влиянии эмоций на поведение и взаимоотношения. Советы по корректировке и адаптации психосоматических расстройств дала врач Татьяна Посыльная. На практических примерах она показала клиентам уважаемого возраста, как уклад жизни влияет на их психическое здоровье, а эмоции характеризуют отношения и переживания. Лектор дала собравшимся домашнее задание – в течение недели понаблюдать за своим настроением, активностью, сном и аппетитом, чтобы предупредить психические расстройства и депрессии.

Акцией «Подарим улыбки друг другу», общей фотографией в импровизированной рамке и оптимистическими пожеланиями завершился первый день Недели психологии. В последующие дни посетителей центра ждут психологические разминки, творческие мастерские и тематические встречи.

Мероприятия пройдут в Многопрофильном социальном центре «Содействие» по адресу г. Астрахань, ул. В. Барсовой, 2 а.