Активисты «Содействия» узнали, как жить с диабетом

Подопечные Многопрофильного социального центра «Содействие» поговорили о профилактике сахарного диабета с врачом Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лейлой Мартиросовой. Чтобы Школа здоровья прошла в позитивной обстановке, театральная студия «Ариза» показала для собравшихся шуточную постановку «О здоровье и не только».

«Диабет – это серьёзное хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организмом использовать выработанный им инсулин, - отметила Лейла Мартиросова. - Инсулин – это гормон, регулирующий содержание сахара в крови или глюкозы. Существует несколько факторов возникновения диабета: сильный стресс, генетическая предрасположенность, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение».  Врач рассказала о двух видах этого заболевания: инсулинозависимом и инсулиннезависимом и подробно описала все симптомы, факторы риска развития заболевания и как избежать осложнений сахарного диабета.

Главные два оружия против недуга — правильное питание и физическая нагрузка. «Если вы живёте в многоэтажном доме, поднимитесь по лестнице на свой этаж, вместо того чтобы постоянно пользоваться лифтом. Пусть даже с большими остановками, но сделайте это», — посоветовала специалист.

Главный вопрос от женщин: как же обходиться без любимых конфет, шоколадок, булочек и других сладостей. Но и из этой ситуации есть выход, ведь можно заменить это всё небольшой порцией сухофруктов или ягод, которые не только такие же вкусные, но и полезные из-за большого количества витаминов и микроэлементов. Также нужно уменьшить потребление соли. Вместо жирной жареной картошки, можно отведать отварной, а мясо приготовить на пару.

Подводя итог, Лейла Мартиросова отметила, что нельзя заниматься самолечением, ни в коем случае. Какие-то лекарства человеку могут помочь, а какие-то - навредить, поэтому нужно обращаться к специалисту.

В продолжение информативной лекции театральная студия «Ариза» исполнила шуточную постановку «О здоровье и не только», автором которой является активистка «Содействия» Вера Курбатова. Завершением встречи послужила весёлая зарядка под песню Владимира Высоцкого «Утренняя гимнастика».