В центре «Содействие» прошло очередное занятие «Психологического кафе»

С возрастом пожилым людям становится всё сложнее поддерживать свою активность. Но это не значит, что им остаётся только смотреть телевизор, сидя в удобном кресле. Одна из форм досуга, которую предлагают в социальном центре «Содействие», - «Психологическое кафе». Под руководством опытного наставника проводятся групповые занятия по профилактике и снижению психоэмоционального напряжения.

Очередная встреча под названием «Улыбнись!» собрала астраханцев старше 65 лет. После снятия ограничений для этой категории подопечные Центра с удовольствием откликнулись на приглашение социальных работников. Мероприятия сейчас проводятся с ограничениями. Группа должна быть не больше 20 человек, прошедших вакцинацию.

Собравшиеся в зале из-за карантина не виделись  друг с  другом почти год. Поэтому руководитель группы психолог Ольга Камалетдинова предложила начать занятие с интеллектуальной разминки «Волшебная шляпа». Суть упражнения в том, чтобы каждый надевший шляпу выразил свои эмоции от долгожданной встречи. Участники проявили неординарную фантазию и использовали самые разные способы: цитаты, стихи, весёлые истории, пожелания. Например, Борис Балакин, которому в этом году исполнилось 83 года, охарактеризовал свои чувства так: «Такое впечатление, что мы с фронта вернулись домой. И теперь после долгой разлуки и пережитых трудностей больше хочется радоваться жизни».

Ещё одно из упражнений - «Забор желаний». Участники могли написать на доске пожелания самим себе на будущее. Получился весьма жизнеутверждающий список: быть оптимистом, не болеть, не унывать, любить, путешествовать. Затем ведущая предложила посмотреть фильм об интересных фактах про улыбку. Присутствующие узнали, как эта положительная эмоция влияет на самочувствие, здоровье и в целом на образ жизни.

По словам Ольги Камалетдиновой, на занятиях "Психологического кафе» даются практические навыки, помогающие в общении и позитивном мировосприятии. Пожилые астраханцы учатся новым способам снятия стресса, усталости, «выплёскивают» негативную энергию безопасным способом, тем самым гармонизируя своё эмоциональное состояние.