В центре «Содействие» прошёл мастер-класс по суставной гимнастике

В Многопрофильном социальном центре «Содействие» прошёл мастер-класс по суставной гимнастике. Его провела Яна Старкова — координатор Всероссийской социально-профилактической программы «Здоровье суставов в надёжных руках».

Болезни органов движения у пожилых людей встречаются очень часто. С возрастом опорно-двигательный аппарат человека претерпевает изменения. Без усиленной работы мышцы конечностей ослабевают и атрофируются, а кости становятся хрупкими.

Волонтёр-медик показала активистам школы третьего возраста курс упражнений, которые нужно делать утром, ещё в кровати. «Такие тренировки не требуют больших усилий и в то же время улучшают кровообращение в организме», — отметила специалист.

После небольшого, но действенного мастер-класса Яна провела для подопечных Центра квест-игру, в которой участники проверили свои познания в вопросах здорового образа жизни. Активисты разделились на две группы и получили задания от ведущей.

Одной команде была предложена игра «Угадай слово», а другая участвовала в викторине. Подопечные были настолько увлечены, что стали задавать вопросы друг другу самостоятельно. Во время квеста участники спрашивали у волонтёра-медика, какие упражнения помогут для решения той или иной проблемы, а она с удовольствием советовала известные ей методики.

Встреча с Яной Старковой пролетела на одном дыхании. Она вооружила активистов школы третьего возраста новыми жизненно важными знаниями и подарила прекрасное настроение и отличное самочувствие.