Подопечные «Содействия» узнали, как справиться с варикозом при помощи гимнастики

Активисты Школы третьего возраста Многопрофильного социального центра «Содействие» следят за своим здоровьем. Помогают им в этом встречи с врачами Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Познавательная беседа состоялась и на этот раз — её темой стало лечение варикоза.

Перед подопечными Центра выступила врач по медицинской профилактике Лейла Мартиросова. Спикер заметила, что сама победила варикоз. «Нужно не откладывать с визитом к флебологу. Чем раньше будет обнаружена болезнь, тем больше шансов выздороветь. И, конечно, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением», - подчеркнула выступающая.

Активисты «Содействия» узнали о факторах риска, симптомах и осложнениях варикоза. Лейла Мартиросова также рассказала, как справиться с болезнью: «Нужно больше двигаться и носить компрессионный трикотаж. Не следует долго стоять у открытого огня. Советую сократить потребление соли».

Врач познакомила присутствующих с физическими упражнениями, которые особенно полезны для страдающих варикозом. Как оказалось, большинство из них предельно просты — например, нужно походить на месте, двигая руками и поднимая колени как можно выше, или же поднять ногу и описать ею «восьмёрку». Некоторые упражнения можно выполнять и сидя за столом. «Лучше всего заниматься физической активностью дважды в день — утром и вечером, - посоветовала Лейла Мартиросова. - А если чувствуете дискомфорт, стоит снизить темп тренировки». Активисты заметили, что посещают секцию «Йога» и потому им знакомы многие из этих упражнений. Врач положительно оценила это увлечение собравшихся.

В «Содействии» ежемесячно проводятся встречи с сотрудниками медицинских учреждений. Это помогает подопечным Центра лучше заботиться о своём здоровье и проводить профилактику соматических заболеваний.