С подопечными «Содействия» поделились секретами активного долголетия

В рамках федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» в Многопрофильном социальном центре «Содействие» состоялась беседа «Активное долголетие. Профилактика деменции». Подопечные Центра узнали, как продлить жизнь и улучшить свои когнитивные способности.

Перед активистами Школы третьего возраста выступила Оксана Кушалакова, директор дома-интерната для граждан, имеющих психические расстройства, «Забота». «За последние 20 лет средняя продолжительность жизни увеличилась. Но выросло число людей с деменцией. У многих подопечных нашего дома-интерната этот диагноз. Я долгое время работала врачом-терапевтом и теперь встречаю в «Заботе» людей, что раньше приходили ко мне на приём. Это очень печально», - рассказала спикер.

Оксана Кушалакова познакомила слушателей с упражнениями для мозга, помогающими замедлить развитие деменции: «Попробуйте походить с закрытыми глазами или изменить рабочую руку — если вы правша, то сделайте что-то левой, и наоборот. Посещайте новые места. Очень полезна для мозга нейробика — комплекс специальных упражнений. Например, возьмитесь левой рукой за кончик правого уха, а правой — за нос. После хлопка в ладони руки следует поменять».

Спикер рассказала, какие мероприятия по реабилитации людей с деменцией проводятся в Доме-интернате: «К нашим подопечным приезжают ребята из социальных реабилитационных центров. Совместно с пожилыми людьми дети занимаются творчеством. Конечно, это прежде всего общение: с возрастом всё чаще требуется ощущение, что ты нужен другим. Мы также проводим профилактику когнитивных нарушений у пожилых людей в рамках проекта «Деменция: пути преодоления».

Оксана Кушалакова похвалила активистов «Содействия» за их стремление заниматься творчеством и спортом. Она заметила, что при этом образуются новые нейронные связи, а значит, замедляется старение мозга. Директор Дома-интерната пригласила подопечных Центра на занятия мини-клуба «Долголетие с умом» и предложила им поделиться своим опытом с другими пожилыми людьми.