Астраханские пенсионеры получили бесплатную возможность держать себя в форме

Активисты третьего возраста отныне станут ещё более подтянутыми и физически крепкими: пенсионеры, получающие социальные услуги в многопрофильном центре «Содействие», теперь смогут на льготной основе посещать астраханский фитнес-клуб Fit-Studio. Сегодня группа спортсменов отправилась уже на третье занятие по пилатесу и йоге.

В этом году «Национальное фитнес-сообщество», созданное лидерами индустрии и объединяющее в себе более 900 клубов из 70 субъектов РФ, разработало социально значимый проект «Активное долголетие — ценность современной России». Направленный на привлечение к занятиям спортом граждан среднего и старшего поколения он стартовал благодаря победе на конкурсе грантов Минспорта России, реализуемого в рамках госпрограммы по развитию физической культуры и спорта.

Проект охватил 30 пилотных регионов, в число которых вошла Астраханская область, представленная фитнес-клубом Fit-Studio. Теперь спортзал предлагает на льготных условиях две тренировочные программы для мужчин и женщин средней и старшей возрастной групп: курс «Здоровье» для астраханцев 36 — 60 лет с 50 %-ной скидкой и «Активное долголетие» — бесплатный комплекс для пожилых людей в возрасте 60 +.

Пенсионеры, посещающие центр «Содействие», всегда следят за своей физической формой и с удовольствием участвуют в спортивных мероприятиях. Еженедельно 25 пожилых спортсменов приходят в Fit-Studio, чтобы освоить азы йоги, цигуна и стретчинга.

Каждое занятие длится 55 минут. За это время под расслабляющую музыку и команды тренера представители серебряного возраста успевают сделать разминку, суставную гимнастику, уделить внимание растяжке, дыханию и осваивают асаны. «Очень скоро в программу добавится миофасциальный релиз — специальная техника расслабления мышц, — объясняет Ольга Лапина, инструктор групповых программ. — Нагрузку мы подбираем для каждого индивидуальную, в зависимости от физических возможностей».

Занимаются пенсионеры два раза в неделю — по вторникам и пятницам. Как отмечают организаторы проекта «Активное долголетие — ценность современной России», оздоровительные программы позволяют пожилым людям сохранять общее состояние здоровья, активность и замедлять процессы старения.