Астраханские пенсионеры учатся справляться с депрессией
Сегодня в рамках Всемирного дня психического здоровья в школе третьего возраста социального центра «Содействие» прошла встреча с врачом Татьяной Посыльной. Специалист рассказала пенсионерам и членам клуба «Касталия», как эффективно защититься от стрессов и депрессии.
Татьяна Васильевна познакомила присутствующих с программой оздоровления организма, направленной на сохранение психического здоровья и повышение уровня сопротивляемости стрессовым ситуациям. На конкретных примерах врач показала, как страхи и фобии порождают депрессию, которая негативно влияет на работу всего организма. Ведущая подробно рассказала об использовании ассоциативной памяти и особо подчеркнула, что «засорённое подсознание» приводит к тревожным сновидениям и таким казусам, как оговорки и описки.
Собравшиеся получили много практических советов и выполнили под руководством Татьяны Посыльной упражнения, освобождающие от негативной энергии. Активисты научились противострессовой дыхательной гимнастике, которую смогут самостоятельно выполнять в домашних условиях.
Татьяна Посыльная познакомила присутствующих с буклетом «17 способов защитить себя от стресса» и раздала памятку «Как справиться с депрессией». Всем желающим она также предложила пройти диагностику на уникальном аппарате «Амалтея» и провела индивидуальные консультации.
