Психологи центра «Содействие» научили коллег настраиваться на позитивную волну

Выплыть в море негатива, трудностей и проблем часто бывает непросто. Особенно в одиночку. Психологи службы «Равновесие» многопрофильного центра «Содействие»  объединили руководителей учреждения и отделов для проведения занятия на укрепление доверия, снятие стресса, устранение последствий профессионального выгорания.

Профессиональные методики работают тогда, когда к ним есть полное доверие. Собравшиеся у психологов руководители и сотрудники учреждения с интересом отнеслись к предложенной программе и упражнениям, направленным на эмоциональное восстановление. Первое их них - «самопрезентация» - предполагало предварительную беседу пары коллег и последующий рассказ о партнёре, составленный после минутного сбора информации. Собравшиеся узнали много нового о своих сослуживцах: хобби, кулинарные предпочтения и даже характер домашних животных.

В другом упражнении  было предложено вспомнить о наиглавнейшей своей проблеме и «выдуть» её в надувной шарик. Шары получились большие. Участники встречи с удовольствием прокалывали их ради избавления от негатива. Психологи Юлия Черепнева и Анастасия Пушкарская отметили, что лопнувший шарик и связанный с этим громкий хлопок – реакция организма на стресс. «Не нужно бояться избавляться от накопившегося негатива, - отметили организаторы мероприятия. – Даже если это громко, неприятно, больно».

Самым весёлым стало упражнение с использованием методик, направленных на снятие физического и эмоционального напряжения. Участники встречи встали в круг и «стряхнули» с себя негатив в импровизированный котёл. А затем, выстроившись в паровозик, коллеги имитировали капли дождя, лепку пельменей.

И хотя на улице накрапывал весенний дождь, в службе «Равновесие» было светло от улыбок и смеха участников тренинга по профессиональному выгоранию. Все согласились, что положительные эмоции, взаимопонимание благотворно влияют на климат в коллективе и помогают в выполнении профессиональных задач.