Социальных работников объединили занятия по профилактике профессионального выгорания

Арт-терапия – одно из главных направлений психологической работы, успевшее зарекомендовать себя как высокоэффективную методику для борьбы со стрессом и депрессивными состояниями. Именно эту технику применили психологи службы «Равновесие» Многопрофильного социального центра «Содействие» на очередном занятии, направленным на предупреждение и профилактику профессионального выгорания.

Прошедшее мероприятие отличалось непривычным форматом работы – групповым, а не индивидуальным занятием. Участникам предлагалось создать совместную картину, изобразив на прозрачном мольберте элементы, олицетворяющие определённое явление или образ. Путём дискуссии коллеги пришли к выводу, что хотят попробовать нарисовать визуальные ассоциации к слову «помощь». Именно оно, по их мнению, наиболее ярко отражает особую специфику сферы социальной работы, её главную цель и, вместе с тем, возникающие трудности. Заботясь об окружающих, крайне важно не забывать о себе и своих потребностях, всегда находя время на релаксацию и отдых.

На мольберте появлялись самые необычные и интересные рисунки: ладони, бережно держащие сердце, силуэт счастливой семьи, горы и даже пакет с тёплыми вещами и едой, олицетворяющий собой натуральную помощь, которую сотрудники центра «Содействие» регулярно оказывают нуждающимся. Каждый участник поделился твоей трактовкой задания и объяснил выбор изображённого элемента.

«Время – наш самый большой ресурс, – считает Екатерина Новосёлова, ведущая творческой студии «Магия рукоделия». – Оно самое ценное и дорогое, что можно кому-либо подарить, потому я изобразила часы».

Работникам продемонстрировали короткометражный мультфильм «Путь к сердцу», который в лёгкой и юмористической форме раскрывал основные причины тревожного состояния и эмоционального выгорания. Смысл ролика впечатлил участников: они заинтересованно обсуждали, как не стать заложником такой ситуации, и поделились личными историями, которые напрямую связаны с темой релакс-занятия.

«Организм человека – сложный механизм, – напутствовала Юлия Черепнева, психолог службы «Равновесие» и ведущая тренинга. – Важно не пренебрегать своими потребностями, находить время на себя. Желаю провести выходные с пользой!»