Психологи «Содействия» помогли коллегам справиться с эмоциональной усталостью

Лето — активная пора для социальных работников. Начались каникулы, а вместе с ними появилась дополнительная нагрузка на родителей и специалистов служб сопровождения. В Многопрофильном социальном центре «Содействие» ищут разные способы помочь сотрудникам справиться с внутренним напряжением, найти гармонию во взаимоотношениях с семьями. Психологи Центра провели для них занятие по профилактике эмоционального выгорания.

Специалисты службы «Равновесие» Юлия Черепнева и Людмила Бейбалаева предложили коллегам сыграть в несколько игр. Первая из них называлась «Я особенный». Участник должен был рассказать о своём желании, например, «я хочу отправиться на море». Если он не получал ответа «и я тоже», то мог взять любую предложенную игрушку на выбор. Каждому специалисту удалось собрать по два-три приза, а мечтали они в ходе игры о строительстве дома, творчестве, путешествиях.

Ведущие принесли с собой на занятие необычную колоду карт — на них были изображены деревья. Психологи попросили собравшихся выбрать карту с растением, на которое они, на их взгляд, похожи, и обосновать свой выбор. К примеру, специалисту могла понравиться заснеженная ель, поскольку сам он счёл себя хладнокровным человеком. «Издревле в разных культурах деревья ассоциировались с людьми, — заметила Юлия Черепнева. — Задание поможет вам разобраться в себе».

Далее участникам занятия предложили выбрать три карточки и представить, какими они были в прошлом, кем являются в настоящем и чего ждут от будущего. Так, социальный работник мог ассоциировать себя в дальнейшем с новогодней ёлкой, поскольку хочет больше красок и праздничного настроения в жизни. Затем «карточку будущего» нужно было разместить в центр листа бумаги и сделать её частью картины, на которой следовало метафорически изобразить свои мечты.

Встреча завершилась пожеланиями, которые специалисты адресовали друг другу: среди них успехи в работе, позитивный настрой, поддержка близких, здоровье, душевный покой. Все согласились, что подобные занятия действительно помогают расслабиться и отвлечься от рабочих проблем. А не это ли — путь к гармонии с собой?