Участников клуба «Касталия» пригласили на занятие по релаксации и саморегуляции

Для подопечных центра «Содействие» с особенностями ментального развития регулярно организуют занятия по психоэмоциональной коррекции, снятию напряжения, для развития творческих способностей. Участникам клуба «Касталия» предложили встретиться в сенсорной комнате социального учреждения для релаксации и саморегуляции.

Организатор встречи - психолог Ольга Камалетдинова - попросила собравшихся рассказать о внутренних ощущениях, эмоциях, поделиться собственными волнениями, тревогами и, наоборот, радостными вестями. Люди с ограниченными возможностями очень часто имеют повышенный уровень тревоги, что существенно осложняет им жизнь. Усталость, стрессы, накопившееся напряжение приводят к ослаблению здоровья и болезням. Поэтому расслабление - главное условие исцеления, а релаксация позволяет сконцентрировать умственную и физическую энергию в нужном направлении.

В ходе занятия участники встречи учились дарить друг другу комплименты, высказывали пожелания, среди которых наиболее важными для инвалидов были организация новых содержательных встреч, творческие походы в музей, участие в проекте «Люблю жить!».

Затем члены клуба получили возможность расслабиться, отдохнуть, снять напряжение. Сеансы цветотерапии и психологической разгрузки нравятся людям с ограниченными возможностями здоровья. Удобные кресла для релаксации, приглушённый свет, тихая музыка, спокойный голос ведущей - всё это способствует вхождению в расслабленное состояние.   

После занятия все выглядели бодрыми и счастливыми, улыбались и интересовались датой новой встречи. А значит, цель аутотренинга была достигнута!