Психологи «Содействия» помогают социальным работникам региона предупредить профессиональное выгорание
Психологи Многопрофильного социального центра «Содействие» организовали на базе центров социальной поддержки населения Советского и Кировского районов тренинг по борьбе с профессиональным выгоранием. Участниками занятия стали специалисты органов опеки.
От профессионального выгорания не застрахован никто. Однако его можно предупредить. Специалисты «Содействия» Людмила Бейбалаева, Анастасия Пушкарская, Юлия Черепнева и Марал Агабалаева предложили собравшимся выполнить упражнения, которые помогли бы им снять стресс и найти взаимопонимание с коллегами. Главным правилом тренинга было — отсутствие стеснения и полная откровенность.
Упражнение «Поменяйтесь местами» помогало специалистам органов опеки определить их общие проблемы, возникающие во время работы. Участники садились в круг на стулья. Игра началась со слов ведущего: «Поменяется местами тот...» Далее предлагался любой вариант, который мог подойти игрокам. Предложения могли быть самые разные: «те, кто любит мороженое» или «те, у кого в одежде есть белый цвет». Тот, кому не досталось сиденья, становился следующим ведущим. В ходе последующих упражнений собравшиеся рассказывали о себе за ограниченное количество времени, особо выделяя причины приподнятого настроения.
После игровой части тренинга психологи предложили его участникам упражнения по саморегуляции эмоциональной сферы. Специалисты «Содействия» показали, как управлять дыханием и правильно расслаблять мышцы. В завершение мероприятия психологи отметили, что ежедневные физические нагрузки положительно влияют на здоровье — как физическое, так и ментальное.
Такой тренинг необходим для работников социальной сферы, которые длительно работают с людьми, находящимися в тяжёлой жизненной ситуации, и это оставляет свой след в эмоциональном состоянии специалиста. Поэтому психологи центра «Содействие» часто проводят подобные тренинги для сотрудников, чтобы они смогли чувствовать себя комфортно на работе и в дальнейшем добиваться профессионального роста.
