Йога помогает астраханским пенсионерам сохранить молодость

Процесс старения затрагивает все системы организма. Возрастные изменения приводят к упадку душевных сил, слабости, ограничению движений и возникновению проблем со здоровьем. Специальные физические упражнения помогают многим пожилым людям восстановить силы, наполнить организм энергией. Для подопечных центра «Содействие» еженедельно проводятся спортивные занятия в рамках проекта «Йога на траве».
Активисты школы третьего возраста социального учреждения любят заниматься физическими и духовными практиками под чутким руководством инструктора Любови Шишовой. Как бывший медицинский работник, она хорошо знает о проблемах со здоровьем пожилых людей и рассказывает подопечным о том, какие конкретно упражнения помогают уменьшить боль в мышцах и суставах, поднять тонус и восстановить энергию организма.
У центрального стадиона, на свежем воздухе бабушки выполняли несложные для себя асаны. Большинство из них были направлены на укрепление позвоночника, сохранение баланса сил и поиска гармонии с собой и окружающими.
«Здесь мы не только занимаемся йогой, но и получаем ценные советы и знания от нашего инструктора. Никогда не поздно задуматься о своём здоровье, ведь полезные привычки помогут укрепить организм», - делится своими впечатлениями пенсионерка Александра Горбунова.
Инструктор Любовь Шишова призналась, что старается найти индивидуальный подход к каждому из участников. Именно поэтому занятия йогой приносят подопечным центра «Содействия» хорошие результаты – благодаря физической нагрузке, пенсионеры остаются активными и полными сил.