Активистам Школы третьего возраста рассказали, как вести здоровый образ жизни

В Многопрофильном социальном центре «Содействие» состоялось мероприятие, посвящённое здоровому образу жизни. Перед активистами Школы третьего возраста выступила врач ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Зульфия Джугунусова.

Ведущая встречи перечислила принципы здорового образа жизни: правильное питание, занятия спортом, соблюдение режима сна и отсутствие вредных привычек. О каждом пункте Зульфия Джугунусова рассказала подробно, обратив внимание на то, что их нарушение вредит хорошему самочувствию.

По мнению ведущей, немаловажную роль в обретении здоровья играет борьба со стрессом. Врач дала советы, как выработать устойчивость к нему: «Нужно чаще общаться с близкими людьми и посвящать своё свободное время любимым занятиям. Успокоиться и стабилизировать состояние также помогает физическая активность и дыхательная гимнастика».

В заключение мероприятия Зульфия Джугунусова ответила на вопросы активистов и рассказала им об акции «Суббота для здоровья», организуемой Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики. Её участники могут бесплатно и без предварительной записи посетить врачей и пройти обследование. Подопечные «Содействия» положительно оценили эту инициативу, которая поможет им позаботиться о собственном здоровье. Ведь его значение в жизни человека трудно переоценить.